Walaupun
anda bukan ibu-ibu (upsss...baru melahirkan maksudnya), anda harus
tetap mengetahui bagaimana cara melangsingkan tubuh atau menurunkan
berat badan dengan sehat. Jangan sampai asal-asalan sehingga
mengorbankan kesehatan anda. Untuk itu anda wajib untuk membaca tips di
bawah ini...
Sebagian
besar wanita sering mengalami masalah dengan berat badan. Terutama
setelah melahirkan dan pengaruh pola hidup yang kurang sehat. Bahkan
sekarang banyak sekali beredar dimasyarakat obat-obatan pelangsing yang
katanya dapat menurunkan berat badan secara cepat tanpa efek samping.
Namun sebelum membeli obat pelangsing tersebut hendaknya kita mengetahui
komposisi dan efek samping yang ditimbulkan obat tersebut. Sebenarnya banyak cara untuk menjadi langsing, tidak hanya dengan obat-obatan dan sedot lemak. Ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang bagus :
1. Kurangi makanan yang belemak, perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.
2. Hindari minum es, cukup dengan air putih.
3. Olahraga yang cukup (lari-lari dilapangan berumput dapat membakar kalori hingga 20 sampai 40%).
4. Biasakan sarapan pagi untuk menghindari terlalu banyak makan pada siang hari.
5. Minum air putih sebelum makan dapat mencegah makan yang berlebihan.
6. Setelah makan jangan langsung tidur, usahakan untuk jalan-jalan selama 15 menit.
Tips ini sangat gampang untuk dilakukan walaupun hasilnya tidak cepat terlihat, tetapi lebih aman dan tidak hanya menjadikan Anda lebih langsing tetapi juga lebih sehat. Satu lagi, yang paling penting jadilah diri sendiri. Jangan terlalu memaksakan. Tapi bila anda melakukannya semata-mata demi kesehatan itu sangat baik...
SEMANGAT BUAT YANG LAGI DIET!!!